忙しくて寝る時間が確保できなかったり、一回寝るタイミングが不規則になると眠りがとても浅く感じることがよくありますよね。 日本人の睡眠時間はアメリカやヨーロッパの国と比べて短く、日本人の5人に1人は何らかの睡眠障害を抱えているそうです。私も、真…
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