ライフハック
こんにちは、二年間休学中の大学生です。 以前、インスタグラムでたまたま下の動画を見つけました。 48-Hour Fasting - 5 Benefits of the Perfect Length Fast タイトルは翻訳すると「48時間ファスティング(断食)5つの効能」みたいな感じになります。ファ…
インターネットが普及してから人とのつながりは増えているはずなのに、寂しく感じる人は多くなっています。SNSをほとんど使わない私でも、時々自分を孤独に思うことがあるくらいです。 先日、中国へ行っていました。中国では、ライン、ツイッター、インスタ…
終わらせないといけないことがある時は、なるべく効率よく作業をしたいですよね。 そんな人は、スケジュールの中に「質の高い楽しみ」を入れてみましょう。これだけで、作業効率が大幅に上がります。 そこで、この記事では、「質の高い楽しみとその効果」に…
瞑想を始めたいけど、朝にしたらいいのか夜にしたらいいのかわからない… 私は瞑想を始めた時、夜寝る前にするようにしていました。というのも、不眠症気味で寝つきが悪いのに悩んでいたからです。 しかし、時は過ぎ、いつのまにか朝起きてすぐ5分から15分間…
最近、前田裕二さんの著作「メモの魔力」をはじめ、メモの活用術に注目が集まっています。 そし私もここ一年間、アイフォンに最初から入っているメモアプリと、マックのページズを使ってずっとメモを取り続けてきました。 そこで、この記事では一年間メモを…
私は大学受験を終えた時、完全な燃え尽き症候群におちいっていました。 大学に入っても、授業に対してのやる気は起こらず、宿題やレポートはどんどん先送り。気づいたら締め切り間近で、急いでやっている自分がいました。 自分も一緒じゃんとおもったそこの…
大学って中学校や高校と全然違うので最初は刺激がたくさんあって楽しいですよね。 けど、そんな大学生活の充実感も2年生、3年生になる頃にはかなり薄れていると思います。 楽な単位の取り方もわかったし、アルバイトにも慣れてきて、毎日同じようなことをし…
最近、ミニマリストが流行っていますよね。 大学生になって新生活を始めるついでに、物を少なくしようという人も多いのではないでしょうか? 私も大学三年生の時に、ミニマリストについて知り、これまで二年間ミニマルな生活を送ってきました。 そこで、この…
私が習慣の大切さに気づいたのは大学に入学してすぐの頃でした。 初めての一人暮らしで掃除を数日間せずにいたら、部屋がかなり汚れたのがきっかけです。「数日掃除しないだけでこんなに汚くなんの?」と驚いたのを覚えています。 それまで、当たり前のよう…
冷水シャワーは実際どんな効果があるのでしょうか?真冬に一ヶ月間浴び続けた私がその効果について説明します。冷水シャワーでポジティブになりたいなら必見です。