「筋トレをしているけどなかなか追い込めなくて筋肉がつかない…」 これが数週間前の私の悩みでした。ネットで検索して出てきた追い込み方はどれを試してもなかなか疲労困憊レベルまでは到達できず、筋肥大も止まっているような気がしてモヤモヤしていました…

英語で汚い言葉（ファックとかシット）とかを上手に使うのって男性の方なら特に憧れがありますよね。ただ、そういう言葉の使い方を勉強する機会ってなかなか無くて、使うタイミングとか自然な発音とかも学習が難しいです。 私はアメリカに留学していた時、一…