大学生になって一人暮らしを始めてから家に引きこもりがちになったという人は特に多いと思います。私も大学1年生、2年生の時はサークルにも部活動にも所属していなかったので遊ぶ友人もそんなに居なくて、ずっと家にいる日が続いていました。 誰とも話さず家…

早起きをしたいと思っていて、色々な方法を試してみても「やっぱり早起きできない！」っていう人がこの世界にはたくさんいると思います。私もそのうちの一人でした。 朝コップ一杯水を飲んだり、アラームを大量に仕掛けたり、夜部屋を暗くしてみたり、瞑想し…