ファスティングって実際効果あるの…？ 私も実際にファスティングをするまで、その効果について疑っていました。なんといってもファスティングとは「断食」です。食べるのが大好きな私にとっては想像するだけで辛すぎました。 しかし、1ヶ月間という短いファ…

アトピー持ちなのに飲食店でのバイトを始めてしまった…。 焼肉居酒屋で人生初のアルバイトを始めて半年ほど経過した時ふと思いました。 飲食店のバイトめちゃめちゃ辛い…。 私はアトピーを持ちながらも、なんとか同じ焼肉店で２年以上働きました。アトピーは…

大学生になって生活リズムがかなり乱れたって人、メチャメチャ多いと思います。 小学生から高校を卒業するまで毎朝７時に起きて学校に行って、夜は遅くても１１時くらいに寝るような生活をしていたのに、大学生になってからは夜中の２時とか３時に寝るのが普…

毎朝腕立て伏せする効果を知りたいですか？実際に半年間毎朝100回腕立て伏せしてみて感じた効果を解説します。スッキリ朝を迎えたい人は必見です！

「朝起きた時になんだかだるくて何もやる気が起きない…」 学生でも社会人でも同じような悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。 実は、この朝のだるさ、寝る前にある一つ簡単なことをするだけで解決できます。しかも、何もいりません。あなたと数分…

こんにちは。最近、ナイトルーティンやモーニングルーティン、早起きに関する記事をいくつか書きました。 lovewhatyoudo.hatenablog.jp lovewhatyoudo.hatenablog.jp ですが、ルーティンって結構長いものが多くて調べてみてもこれとこれとこれとこれ、みたい…

２０１９年の目標はジムへ行って筋トレすること！ダイエットして体重を落とすこと！と言う人はたくさんいますよね。ただ、難しいのは筋トレを習慣化することです。 私もジムに行き始めたばかりの時は、朝どうしても運動がしたくなくて言い訳ばかりしていまし…

朝の習慣とか早起きのコツについて調べていると、朝起きてすることもそうですが、夜寝る前に「これをしろ！」ということが意外と多くて驚きました。 そこで、早起きに必要な夜の習慣（ここではオシャレにナイトルーティンといいます）は一体どういうものなの…

こんにちは。おしゃれな海外Youtuberのモーニングルーティンを調べたものの、そもそも早起きができなくて困っていることに気づいた私です。 lovewhatyoudo.hatenablog.jp 上の記事でも紹介したように、海外のYoutuberをみてみると本当におしゃれな朝を過ごし…

こんにちは。バレンタインデーから早くも一週間が経過しようとしていますが、私のチョコレートに対する熱は年中冷めることがありません。というわけで今回も飽き足らずチョコレートを自己満足レビューしたいと思います。世界中のチョコレートラバーに向けて…

毎朝、おしゃれにかっこよく過ごしたい！ 誰でも毎朝余裕を持って朝を過ごしたいものですよね。 そして朝、余裕を持って過ごすためには早起きする必要があって、早起きするためには朝の習慣づくりが大事になってきます。 ですが、朝に何かを習慣化しようと思…

「ジャーナル」と聞いて何を思い浮かべますか？ 多くの人は、雑誌とか書籍を思い浮かべて、人によってジャーナリストであったり、はたまたアパレルブランドのジャーナルスタンダードを思い出すかもしれませんね。 ですがこの記事で紹介するのは日記のようで…

こんにちは、前回のバレンタインデーお題に続いてチョコレートを食べてみました。基本的に、砂糖はめちゃめちゃ体に悪いと思っていてダークチョコレートしか食べないのですが、今回食べるチョコレートはダークじゃありません。 というか、ダークチョコレート…

今週のお題「わたしとバレンタインデー」 バレンタインデーももう終わりですね。普段はこんな記事書かないんですけど今週のお題っていうものに乗っかってみたくてなんちゃってチョコレートレビューをしてみたいと思います。一人で過ごすバレンタインデーとク…

健康志向な人にとって食べ物は本当に大事ですよね。私も以前まで、朝昼晩菓子パンかカップ麺なんていう生活を送っていたことがあります。当時は、食べ物がどれくらい体に影響をあたえるのか無頓着でした。 成人した現在少しづつ体にも気を使うようになりまし…

アトピーを抱える人にとって１年間痒みが治まる時期なんてありませんよね。夏場は汗をかいて痒くなるし、冬場は空気が乾燥して痒くなる。春と秋は一瞬治まるけど季節の変わり目はなぜか症状がひどくなったり…。 私も物心ついた時からかなり重度のアトピーだ…